体温を上げて免疫力アップ！

フェイシャル・ボディ専門エステサロン
奈良市富雄のRbCと
大和郡山市にあるレヴェイユです

最近、暖かくなったと思ったら、また寒くなったり、気温差が激しくて困りますね
皆さんは、体調を崩されてませんか？

インフルエンザも流行っているので免疫力を上げていかないといけませんね

体温が下がると、血液の循環が悪くなるため、体内に病気を招くような異物が発見されても、それを除去してくれる白血球が集まりにくくなり、ウィルスや細菌に負けて発病しやすい状態になってしまうそうですよ
体温をあげるためにお手ごろで日常的な方法として『入浴』がお勧めです

「熱いお風呂に入れば体温が上がる」という誤った入浴では急激な血圧上昇を招き、心臓や血管に負担をかけてしまいます。また、首までお湯につかってしまうと水圧により毛細血管が収縮し、心臓へと押し戻された血液が心臓に負担をかけてしまいますので、
37度から40度程度のお湯に「半身浴」で入るのが効果的です
普段、当たり前のように行っている入浴が、とてもお手軽で効果的な体温を上昇させる手段になるので、皆さんも免疫力をアップしてくださいね