チョコレートで美と健康を

こんにちは

奈良のエステサロンRbCです。

 

最近「美と健康を考えた」チョコレートが注目を浴びていますよね

 

チョコレートといえば、太りそうなイメージですが

チョコレートのカカオに含まれる「ポリフェノール」が「赤ワイン」と同じように

血液をサラサラにしてくれるとか

 

 

ポリフェノールには、がんや動脈硬化などの病気の原因を引き起こす活性酸素の働きを抑え、血中の悪玉コレステロールや酸化を防ぐ抗酸化作用もあります。

この他、胃潰瘍やアレルギーの予防、ストレス、美容界ではエイジングケアへの効果も注目されています。

体内に備わっている抗酸化作用は20代後半をピークに衰え始めるそうですから

チョコレートで美と健康を考えてみるのもいかがですか

 

 

特に「カカオポリフェノール」を多く含むダークチョコレート

（カカオ分70〜90％の低糖のチョコレートのこと）

だと、１日の摂取量の目安は1かけ（およそ6.3ｇほど）で良いそうです

 

他に、チョコレート選びの目安としては

原材料表示の最初に「カカオマス」「カカオ」と

表記されているものを選びましょう

 

 

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