ダイエットを始めましょう

奈良市富雄と
大和郡山市九条にある
フェイシャル＆ボディ専門
エステサロン
RbC レヴェイユ
です。

今日から６月。

制服は夏服に衣替えですね。

暑くなってくると気分はもう夏

夏と言えば海

水着を選ぶのも楽しみですね

その前に、

一年ぶりの水着姿にがく然…

って事にならないように

この時期からダイエットを始めましょう

この一か月

【食べた方がいいもの】

　魚・鶏肉・牛肉のヒレ・豆乳などの良質なたんぱく質。

　女性ホルモンに働きかけ、筋肉を修復。結果的に代謝アップにつながります。

　それに卵の白身・グリーン野菜・キノコやこんにゃくなどカロリーの少ないものをバランス良く組み合わせる。

【食べるのを避けた方がいいもの】

　ベーコン・マヨネーズなどの動物性の油。

　特に体内で分解できない炭水化物+オイルの食べ物（カルボナーラ）はNG！

　白いもの（白米・小麦・うどん）は血糖値が上がりやすいので注意。

一か月で真剣に体を絞りたいなら毎日の食事への配慮は不可欠ですが

忙しくて、難しい方は

RbCで痩せましょう

０１２０-４３３-１７６

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大和郡山店のレヴェイユへどうぞ。