1年間のうち一番体調が悪くなる季節は？

こんにちは
奈良のエステサロン
RbC レヴェイユです

今日は、いつもの感覚で歩いて来たら、とっても涼しくて上着が欲しいくらいでした
暑かったり、寒かったりすると、体調を崩しやすくなりますよね。

皆さんは、【一年のうちで一番体調が悪くなる時期はいつだと思いますか？】

20歳以上の男女1000人に聞いたアンケートによると

①「春から夏にかけての季節の変わり目」が52％
次いで
②「夏」が45.3％
今からの時期が最も多い結果に

【症状】としては
①「全身の疲労感、疲れやすくなる」と回答した方が最も多く63％(40代が最も多く68.5％)
次いで
②「夏バテや熱中症になる」が54.5％(30代が最も多く62.5％)。
年代により、夏の体調不良の症状も違う事がわかりました

【夏の体調不良に対し、対処・予防をしていますか？】という質問に対して
③「対処・予防している」と回答した人は21.4％と少なく
①「対処・予防はしていないが、今後、気軽なことなら試してみたい」39.3％
②「対処・予防はしていないが、今後積極的に取り組みたい」26.7％
と、多くの方が考えているようです。

【あなたが最も試してみたい夏の体調不良の対処・予防方法は？】
①「対処・予防に有効な栄養素・成分の含まれる食べ物・飲み物を摂る」18.1％
②「体力をつけるために運動をする」16.4％
③「適度な睡眠を取るよう心がける」15.3％

【体調不良の原因に免疫力低下が影響していると思いますか？】
①「まあ思う」58.3％
②「とても思う」27.4％
合計85.7％の方が影響していると思うと回答しました。
「食欲不振」や「慢性的な疲労」などの夏バテの原因として考えられるのが、自律神経の乱れや免疫力の低下であり、特に免疫力の低下は、夏から秋の不調をもたらすこともあると言われています。今の時期をどう過ごすかにより、これからの季節の体調にも変化が現れるのかもしれません。

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暑い季節を一緒に元気に乗り切りましょう