秋バテ対策のオススメ

エステサロン

大和郡山にあるレヴェイユと

奈良市富雄駅すぐのRbCです。

連休の一週間が終わって今週は、ようやく日常に戻った感じですね照れ
お仕事のペースは戻りましたでしょうか?
季節の変わり目は、昼と夜の気温差も激しい為、体調を崩しやすく、休み明けは特に皆さんお疲れですよねあせる

①食事 : 疲労回復や体調維持に欠かせないビタミン、ミネラルを摂る。

②運動 :  血行が悪くなると体に疲労物質がたまるので、涼しい時間帯に散歩や軽い運動をして適度に汗をかくようにする。

③入浴 : ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることでリラックスして眠りにつきやすくなり、体を温めることで体力の回復、胃腸の回復を助けてくれる。

④睡眠 : 朝一番に太陽の光を浴びて夜眠りにつきやすくする。日中は暑くても夜や明け方は気温が下がるので寝る時は長袖を来て身体を冷やさないようにする。

その他『秋バテ対策』のオススメは、身体をほぐすことビックリマーク
RbCに来て頂いて、身体をほぐすことにより血行促進。
また施術を受けて頂くと副交感神経が優位になり、リラックスモードで疲れも解消。またグッスリと睡眠が取れるようになりますラブラブ

RbCで痩身&身体のメンテナンスも叶えましょうアップ

 

予約は
フリーダイヤル0120-433-176