美しい姿勢でピンと優雅に

奈良のエステティックサロンRbCです。
寒くなってくると、つい体が丸くなってしまいがちな方も多いのでは？
そこで、美しい立ち方をご紹介します(^^♪
1.足をそろえて立つ
2.骨盤をまっすぐにして、下腹に力を入れて引き上げるようにする。（お腹と腰に手を添えると、引きあがりやすくなります）
3.体幹を意識した姿勢をキープ（お腹より肋骨が高くなるように）

お腹が突き出たり、背中が反っていると、骨盤のゆがみの原因になるのでNG。

エレガントに猫背・O脚改善しながらピンと優雅に
美しい姿勢を目指しましょう！

 

 

 

 

 

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ＲｂＣホームページhttp://www.royalbeauty.co.jp
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