温活で、秋バテ予防と免疫力アップ♪

🌻夏の疲れ、溜まっていませんか？？

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暑い日が続くと、知らず知らずのうちにエアコンでが冷え、冷たいものを取りすぎるような乱れた食生活で体が冷えた状態になり血流が悪くなり、内蔵の機能が低下してしまいます😱

体の冷え・自律神経が乱れて体調を崩してしまう方も少なくないですね❗

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このままだと秋バテしてしまうカモ💦

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秋バテ予防に今のうちに温活を🌿🌿🌿

体を温めることで、胃腸が元気になります✨

免疫力もアップします☝️食べ物だと、しょうがや根菜類を積極的に摂りましょう☺️

質の良い睡眠をとることも効果的ですので、38~40℃の少しぬるめのお湯でゆっくり体を温めると良いですね☺️

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体が冷えたままだと、自律神経が乱れて、秋バテに繋がってしまいます💦

体を温めて、秋バテ予防をしましょう🥰

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