目指せ‼痩せ体質‼

痩せやすい体質にするには❓🤔
年々太りやすくなったと感じませんか❓
脂肪は、つく時はスグなのに取れるのは時間がかかりますよね😓
そこで諦めないでくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

今日は、痩せ体質になる習慣、方法のお話し♪♪

痩せ体質にする‼️🟰体質を変える‼️という事

痩せ体質とは…
①基礎代謝が高い‼️
基礎代謝が高いと、エネルギー効率が良いので脂肪や糖質が、脂肪として蓄積されにくい‼️

②排出・消化がスムーズ‼️
消化・吸収がスムーズであると、不要な物はしっかりと排出され、余分な脂肪が蓄積されにくい‼️
そんな体質が、太りにくく痩せやすい体質です✨️

痩せ体質になるには、基礎代謝を上げ腸内環境を整えることから♪
まずは基礎代謝❣️基礎代謝は、筋肉の、量と比例するので、日々の少しの運動や、ジム等で筋肉をつけましょう💪
体温にも影響を受けます❣️『体温が1℃上がると基礎代謝は約13%up✨️』
そして、腸内環境を整える❣️
腸内環境が悪いと、脂肪を溜め込みやすくなり、むくみの原因になってしまいます😱
便秘しやすい😣
お腹を壊しやすい方‼️要注意ですよ⚠️

そしてもう1つ‼️
痩せ体質になる為に気をつけておきたいこと❣️
それは……糖質の摂りすぎ‼️
皆さん😊好きですよね♥️炭水化物😘
炭水化物を摂りすぎると、体内のインスリンが過剰に分泌され、摂りすぎた糖を脂肪に変えて溜め込んでしまいます😱
糖質の摂りすぎには注意しないといけませんね😋

普段の生活を見直しながら、痩せ体質を目指しませんか❓
RbC・レヴェイユのラジオスティムでは、この中の『体温を1℃上げ基礎代謝を13%up✨️』と『腸内環境を整える』事が出来ます😍
まだまだ今年始まったばかりです‼️
今年こそは痩せたい‼️
そんな方は、ぜひRbC・レヴェイユにご来店ください☺️